2021.05.28. 10:35
Az allergiás betegségek legegyszerűbb kezelése a tünetekért felelős allergén elkerülése lenne.
Azonban a polleneket elkerülni nagyon nehéz, de az alábbi jó tanácsok segítséget nyújtanak a pollénkoncentráció csökkentésében:
- Naponta többször mosson kezet, arcot; hazaérve tusoljon le, cseréljen ruhát!
- Mosson gyakrabban hajat, mert a hajszálakon megragadt pollének még a beltéren belül is okozhatnak allergiás tüneteket!
- Naponta többször öblítse át az orrát!
- Ne aludjon nyitott ablaknál!
- A szabadban viseljen napszemüveget!
- Minél kevesebbet tartózkodjon a szabadban a pollencsúcsok idején!
- Autójában rendszeresen cseréltesse a pollenszűrőt és utazzon zárt ablak mellett!
- Vonaton húzza fel az ablakot és menetiránynak háttal üljön!
- Kerülje a fűnyírást, gereblyézést ( főleg májusban, júniusban)!
- Ismerje meg a tüneteket okozó növények virágzási idejét, és vegye ezt tekintetbe szabadtéri program tervezésénél!*
- Érdemes hallgatni a hírek pollenjelentéseit, így nagyobb eséllyel kerülhetők el a tüneteket okozó allergének!
- Gondoljon az élelmiszerekkel létrejövő keresztallergiára, tanulmányozza a keresztallergia térképet, és kerülje azokat az ételeket, amelyek súlyosbíthatják tüneteit!*
- Ha gyógyszerszedés mellett a tünetek enyhülnek vagy megszűnnek, mint ahogy az várható, semmiképp se hagyja el gyógyszereit, mert ezek nélkül a pollének jelenlétében a tünetek újra jelentkezhetnek!
- Allergiás tünetek jelentkezésekor ajánlott orvoshoz fordulni az allergia kiváltó okának tisztázása miatt! Így könnyebbé válik a pollének elkerülése is.
- Utazáskor ne feledkezzen el allergia-ellenes gyógyszereiről!
- A pszichés stressz felerősítheti, de akár ki is válthatja az allergiás tüneteket, ezért érdemes ügyelni a lelki egyensúlyra!
*Az említett pollennaptárról és élelmiszer keresztallergiáról bővebben a honlap egyéb megjelenő aktualitásai között olvashat majd.
